甚至教我们最小的孩子如何使用设备，如何以健康的方式与数字内容互动，已经成为为人父母的重要组成部分。一些家长不知道从哪里开始。本指南旨在为年轻家庭提供研究和建议。

不是所有的孩子都一样

当你阅读本指南时，请记住你最了解你的孩子。并不是所有的孩子对科技和媒体的偏好和习惯都是一样的。有些人从小就能自我调节。他们甚至会把屏幕收起来，自己到外面去。另一些人如果长时间盯着屏幕就会焦虑或容易发脾气。有些孩子有特殊需求，可能需要更多的监督或使用过滤器和监控软件，即使他们到了大多数孩子不再需要这些限制的年龄。

研究表明

研究告诉我们，婴儿、幼儿和学龄前儿童每天都在与设备互动，有些人甚至每天花几个小时与屏幕打交道。2017年，常识媒体(Common Sense Media)发布的一项研究显示，2岁以下的儿童花在媒体上的时间不到1小时(主要是电视媒体)，但到2岁至4岁时，这一数字跃升至两个半小时以上——其中超过1小时是在移动设备、电脑或视频游戏上。当孩子们5到8岁的时候，他们每天花在媒体上的时间几乎有3个小时。(见表)。

设备和儿童

由于我们的孩子长大后需要使用设备与朋友、学校和专业人士交流，我们甚至可以在他们蹒跚学步或婴儿时就开始培养这些数字交流技能。

美国儿科学会(AAP)已经发布了指导方针——但它们只是指导方针，并不是硬性规定。只有你知道你孩子的成熟程度，以及他们从使用特定技术中获得的好处。

  • 18个月以下:除了与家人和朋友视频聊天外，根本无法使用设备。
  • 18至24个月:父母应该和孩子一起观看高质量的内容，这样媒体体验是社交的，孩子们可以谈论他们所看到的和所做的。专家表示，在这个年龄段，成年人在使用媒体时与孩子的互动是至关重要的。
  • 2 - 5年:如果可能的话，父母应该继续共同观看，或者至少在附近，每天看高质量节目的时间应该控制在一个小时左右。
  • 6至10年:美国儿科学会的指导方针没有那么具体，但他们强调，家庭应该谈论他们消费或互动的媒体，并在如何使用和限制技术和媒体的使用方面保持一致。

看屏幕时间的类型

父母需要帮助孩子充分利用他们花在屏幕上的时间，并平衡这些时间与其他活动，包括玩耍、锻炼和家务。同样重要的是要记住，并非所有的屏幕使用都是一样的。许多教育工作者和研究人员将屏幕时间分为主动和被动两种。

  • 被动看屏幕时间:用最小的认知投入盯着屏幕。例如:看电视或在线视频，浏览社交媒体或照片，玩简单的游戏。
  • 屏幕活动时间:“活跃屏幕时间”指的是你与他人互动、身体或认知投入的时候。例如:视频聊天、教育类游戏或要求玩家建立某种东西或战略性合作的游戏，以及使用增强现实或其他需要体力活动的工具。

主动看屏幕的时间比被动看屏幕的时间更有价值，因为用户的身心都在以有价值的方式进行活动。就像我们希望孩子们通过阅读来激发他们的想象力一样，我们希望他们利用科技来帮助他们练习沟通，培养创造力、学术能力和其他技能。

“禁止”屏幕

有许多电视片段和文章声称，即使是最精通科技的父母也在家里禁止屏幕和媒体。现实情况是，很少有国家出台全面禁令;他们大多对什么时候媒体消费是可以接受的，什么时候应该把它放在一边有明确的预期。严格的零容忍规则并不总是最好的，但一致性、平衡和结构很重要。正如我们从那些在COVID-19大流行期间不得不呆在家里的家庭那里了解到的那样，有时即使是最严格的父母在使用科技产品时也必须放松一点。

照我做的做

对于父母来说，重要的是要树立自我调节的能力，在他们刚下班回家、吃饭时和开车时拔掉电源。当然，当一个孩子想和父母说话时，除了罕见的紧急情况，房间里的人通常应该优先于屏幕另一边的人。

此外，父母应该示范不涉及屏幕的放松和娱乐方法:散步、聊天、玩游戏、跳舞和唱歌，或者只是放松而不盯着屏幕。当然，有些父母确实需要在家工作，只要你安排好并平衡好你的工作，就像你帮助你的孩子安排学业一样。

教学的隐私

除了在技术方面树立健康的行为榜样外，父母还可以积极地教育孩子如何保护自己和他们的信息在网上的安全，甚至从很小的时候就开始。一些想法:

  • 不要分享个人信息，比如真实姓名、电话号码或家庭住址，除非你(作为一个成年人)知道这是必要和安全的。
  • 创建安全的密码或者更好的密码短语。父母可以和正在学习单词和拼写的学龄前儿童、幼儿园儿童和一年级学生一起玩游戏。如何使用带有符号、数字或标点符号的字母，使其成为安全的密码?如果您的设备支持，您可以使用其他形式的身份验证，如人脸或指纹识别。有关密码及其替代方法的更多信息，请访问ConnectSafely.org/passwords．
  • 学会区分信息和广告。指出高速公路上的广告牌，谈论你看到的商业广告。甚至讨论一下为什么你们一起读的书里没有广告，而你们看的杂志、网络文章和视频里却有广告。

寻找优质内容

对父母来说，仔细审查孩子使用的应用程序是很重要的，主要是从有信誉的来源选择教育应用程序，然后随着孩子年龄的增长逐渐添加娱乐应用程序。

但要注意应用程序上的“教育”标签。尽管芝麻街工作室(Sesame Workshop)和公共广播服务(PBS)等高评价应用程序在向学龄前儿童教授识字技能方面表现良好，但许多被贴上“教育”标签的应用程序在开发时很少或根本没有来自发展专家或教育工作者的投入，只针对死记硬背的学术技能。

Common Sense Media有一个关于儿童最佳应用程序的网页;但即使推荐了一款应用，父母也应该判断它是否适合自己的孩子，如果是的话，在孩子使用这些应用时仍然应该监督他们。

值得注意的是，花时间在数字内容上并不能取代有价值的人际互动。年幼的孩子需要父母读纸质书给他们听，和他们说话，拥抱他们。如果你的孩子在设备上看视频或玩游戏，如果他们和父母、兄弟姐妹或朋友一起做就更好了。

设备类型

平板电脑

很多家长选择让孩子使用平板电脑。对于非常年幼的孩子(2到4岁)，通常最好给他们有限的平板电脑访问权限——带有你预先选择的应用程序——而不是让他们拥有自己的设备。理想情况下，孩子使用设备时最好和孩子在一起，但要考虑关闭Wi-Fi连接，以确保他们只使用你下载的应用程序。

智能手机

尽管可能会有一些例外，但我们不建议8岁以下的儿童拥有自己的智能手机。有时候，他们可以使用其他家庭成员的手机或自己的基本功能手机，但不一定是可以上网的口袋大小的设备。

很多家庭等到孩子12、13岁时才给他们买智能手机。

为使用智能手机和平板电脑的孩子提供的智能安全和健康提示:

  • 禁用没有家长许可的下载应用程序和应用内购买功能。
  • 利用特定于设备的工具来管理设备可以使用的时间和时间。
  • 如果你想让你的孩子在不上网的情况下玩游戏，就同时禁用蜂窝数据和Wi-Fi。
  • 为了最大限度地减少干扰，可以使用设备的“请勿打扰”功能，让用户关闭通知，但仍然允许指定的人打来电话。
  • 如果你确实把智能手机或平板电脑给了孩子，考虑关闭移动数据和Wi-Fi连接。

智能家居设备

即使是智能音箱也会有不合适的内容，影响你的环境。智能显示器通常有YouTube和其他可能不合适的内容。这并不意味着你的家人，包括你的孩子，不应该利用这些好处，比如了解当天的天气或玩数学游戏。亚马逊(Amazon)等一些公司专门为孩子们设计智能设备，让他们在自己的游戏室或卧室里使用，成年人可以通过家长仪表盘进行管理。其他设备可能有供父母限制和监控孩子使用的工具。有关智能音箱的更多信息，请参见ConnectSafely.org/alexa．

当涉及到隐私时，智能家居设备会使用激活词来启动。这意味着他们总是在听那个激活词。一些家庭喜欢拔掉设备插头或关闭麦克风，直到设备可以使用为止，而另一些家庭则喜欢让设备一直处于活动状态并随时可以使用。只有你自己知道方便和隐私之间的平衡，这对你的家人来说是正确的。

游戏控制台

虽然大多数主机游戏的目标用户是年龄较大的儿童、青少年和成年人，但也有一些主机游戏适合年幼的儿童。与任何设备一样，父母应该监督孩子使用主机，限制他们玩这些游戏的时间。请注意，大多数游戏机，如Xbox，索尼PlayStation和任天堂Switch都可以连接到互联网。许多游戏允许玩家之间的互动，包括聊天功能。请确保为幼儿关闭此功能，并考虑在幼儿使用时断开主机与互联网的连接。

连接的玩具

有越来越多的玩偶、人偶和其他互动玩具可以连接到互联网，与孩子们进行对话。其中一些有内置麦克风来听孩子们说什么，在某些情况下，甚至有摄像机。这些玩具比那些只会说预先录好的句子的玩具复杂得多。有些人真的可以和你的孩子对话。如果您正在考虑这样的玩具，请确保它来自信誉良好的公司，例如知名的玩具制造商，并仔细阅读隐私政策，不仅来自玩具制造商，而且来自可能涉及软件或数据存储的任何关联公司。了解可以对设备收集的信息做什么，谁有权访问，以及父母如何监控、控制和限制设备收集的信息。

此外，还要考虑这个设备是否适合你的孩子。传统的娃娃、填充动物和其他玩具的优点之一是它们能激发孩子的想象力。冒着看起来有些过时的风险，我们认为，对于那些没有连接的玩具来说，它们的互动是玩具和孩子的想象力之间的互动。

搜索引擎和过滤器

像谷歌和必应这样的搜索引擎几乎可以找到任何东西，但有时它们会带来孩子们不应该访问的网站，即使他们正在搜索一些无伤大雅的东西。降低风险的一种方法是只让你的孩子做过滤搜索。谷歌有安全搜索功能，您可以在“搜索设置”中进行配置。但这并不能代替父母对孩子的监督。直接引用谷歌，“安全搜索过滤器不是100%准确，但它可以帮助您避免大多数暴力和成人内容。”

小心使用过滤器对内容进行过度消毒。我们已经说过很多次了，最好的网络过滤器是位于孩子耳朵之间的那个。父母可以在帮助孩子成长和微调过滤方面发挥积极作用，随着孩子成熟，让他们远离父母的控制。

在共同查看搜索过程中出现的内容时，这里有一些指导性问题，可以帮助您的孩子培养过滤能力:

  • 这是什么意思?
  • 你觉得这是什么意思?
  • 它能帮我们找到我们要找的信息吗?
  • 我们如何知道哪些结果应该点击，哪些不应该点击?

应用程序

有很多很棒的应用程序都充满了专门为儿童设计的内容和功能。例如Messenger Kids、YouTube Kids、PBS Kids、迪士尼和其他娱乐项目。

但即使在这里，父母的参与也很重要。只有你自己知道什么适合你的孩子。其中一些应用程序可能会显示广告，甚至是来自信誉良好的媒体公司的内容，从共同观看和讨论内容开始。请注意，即使是信誉良好的公司开发的适合儿童使用的应用程序也会弹出不适当的内容，有时是人为或机械错误造成的。

和孩子谈论设备

随着孩子长大，制定一些独立使用电子设备的基本规则是很重要的。让它成为一种对话，而不是说教。

  • 他们可以访问哪些网站或使用哪些应用程序
  • 关于加载新应用和应用内购买的规则
  • 他们可以和谁互动，什么类型的互动是可以的，尤其是对小孩子来说
  • 他们可以使用该设备进行各种活动的时间
  • 不允许其他人未经父母许可使用设备
  • 设备的保管

对父母的总结

你的孩子成长的时代，科技正在成为他们生活中无处不在的一部分，他们很可能在成年后很长一段时间内都在使用科技产品。现在是引导他们的好时机，就像他们很小的时候你牵着他们的手走在街上，随着他们长大，你又松开了他们的手。

但无论他们的年龄多大，我们都不能过分强调在孩子使用媒体方面与他们保持密切联系的重要性。这不仅包括谈论他们使用什么应用程序，还包括他们如何使用这些应用程序以及他们正在做什么。这不仅仅是关于监督，也是关于分享兴奋，让他们教你他们学到的东西。